Диета на продуктах, богатых клетчаткой

Диета на продуктах, богатых клетчаткой очень полезна. Правильное сочетание жиров, белков и углеводов невероятно важно для нормального функционирования организма. Но клетчатка или, как её ещё называют, пищевые волокна, в значительной … Read More

Соевые продукты: польза или вред?

Соя один из самых распространённых продуктов в мире. Наиболее успешным маркетинговым ходом стало преподнесение сои, как пищи, укрепляющей здоровье. Даже сегодня она продолжает сохранять популярность среди многих людей. И сегодня … Read More

Чем кормить ребенка школьника?

Правильное, сбалансированное питание очень важно для ребёнка. И поэтому возникает вопрос у родителей чем кормить школьника? Недостаток определённых продуктов в его рационе сказывается на успеваемости в школе, приводит к ухудшению … Read More

Как накормить ребенка? Советы для пап

Представьте ситуацию: жена пошла по магазинам, уехала в командировку или решила посетить салон красоты. А вас попросила посидеть с ребёнком. И вы, как настоящий родитель, конечно, не можете осрамиться. Всё … Read More

Рецепты правильного питания для похудения

Рецепты для похудения поражают не только своим многообразием, но и отсутствием долгосрочного положительного эффекта. Каких только диет не придумали. Основой для них может служит обычные кефир или гречка, овощи. Есть … Read More

Разгрузочный день на твороге

Разгрузочный день на твороге подойдет даже тем, кто совсем не может переносить чувство голода, поскольку творог отлично насыщает в отличие от кефира. При этом творожный разгрузочный день является очень эффективным … Read More

Углеводы, которые помогут похудеть

Исследователи проанализировали рацион более двадцати семи тысяч людей, и они обнаружили, что те, кто ел цельные зерна, ежедневно весил на килограмм меньше, чем те, кто ел только продукты из обработанного … Read More

Питание для мам. Как худеть при помощи гречневой диеты?

Если девушка в супермаркете тихо идёт к кассе положив в корзину для продуктов свою сумку и всего лишь пакет гречки, мы можем с уверенностью сказать, что она соблюдает гречневую диету. … Read More