Правильное питание для школьника

Правильное питание для школьника очень важно. Задача родителей – сделать рацион разнообразным и качественным. Любой диетолог назовёт вам опти­мальную формулу сбалансированного детско­го питания.   Содержание статьи: Держись, боец! В чём … Read More

Пищевая и биологическая ценность белков

Пищевая и биологическая ценность белков состоит в том, что они являются важнейшим компонентом питания и основным строительным материалом, из которого состоят ткани нашего организма. Вам знакомо слово «нутриенты»? Это все … Read More

Физиологическая роль жиров в организме

Какова же физиологическая роль жиров в организме? Рациональное сбалансированное питание должно включать в себя белки, жиры и углеводы. Соотношение между ними должно составлять 1:1:4. Жиры или липиды в нашем организме … Read More

Углеводы — важные компоненты пищевого рациона!

Не менее важной, чем белки и жиры, в нашем организме является роль углеводов. Углеводы являются значимым компонентом рационального сбалансированного питания, при распаде 1 г углеводов образуется 4,1 ккал энергии. Средняя … Read More

Диета на продуктах, богатых клетчаткой

Диета на продуктах, богатых клетчаткой очень полезна. Правильное сочетание жиров, белков и углеводов невероятно важно для нормального функционирования организма. Но клетчатка или, как её ещё называют, пищевые волокна, в значительной … Read More

Соевые продукты: польза или вред?

Соя один из самых распространённых продуктов в мире. Наиболее успешным маркетинговым ходом стало преподнесение сои, как пищи, укрепляющей здоровье. Даже сегодня она продолжает сохранять популярность среди многих людей. И сегодня … Read More

Чем кормить ребенка школьника?

Правильное, сбалансированное питание очень важно для ребёнка. И поэтому возникает вопрос у родителей чем кормить школьника? Недостаток определённых продуктов в его рационе сказывается на успеваемости в школе, приводит к ухудшению … Read More

Как накормить ребенка? Советы для пап

Представьте ситуацию: жена пошла по магазинам, уехала в командировку или решила посетить салон красоты. А вас попросила посидеть с ребёнком. И вы, как настоящий родитель, конечно, не можете осрамиться. Всё … Read More

Рецепты правильного питания для похудения

Рецепты для похудения поражают не только своим многообразием, но и отсутствием долгосрочного положительного эффекта. Каких только диет не придумали. Основой для них может служит обычные кефир или гречка, овощи. Есть … Read More

Разгрузочный день на твороге

Разгрузочный день на твороге подойдет даже тем, кто совсем не может переносить чувство голода, поскольку творог отлично насыщает в отличие от кефира. При этом творожный разгрузочный день является очень эффективным … Read More