У трёх из четырёх женщин возникает изжога во время беременности. В некоторых случаях она самостоятельно проходит через несколько минут. Но, что делать, если изжога мучает долгое время или становится постоянным, раздражающим спутником на протяжении всей беременности?

Даже если до беременности вы не знали, что такое изжога, её проявления вы ни с чем не спутаете. Неприятное жжение и жар в горле, резкий, кислый привкус во рту — это она. Обычно возникает сразу же после еды, сильнее всего ощущается в лежачем положении.

Причины изжоги

Пища в желудке переваривается с помощью кислоты. Во время изжоги часть содержимого желудка закидывается обратно в пищевод. А нежная слизистая оболочка пищевода не переносит кислоту и от её воздействия страдает.

Желудок и пищевод разделены сфинктером — это специальная мышца, которая не даёт пище возвратиться обратно. В нормальном рабочем режиме эта мышца напряжена. Но во время беременности под воздействием гормона прогестерона расслабляются мышцы матки для более комфортного нахождения в ней плода. А побочно расслабляются и все остальные гладкие мышцы, в их числе и сфинктер, разделяющий пищевод с желудком. И тогда этот мышечный клапан теряет свою способность плотного перекрытия и позволяет кислоте просто выливаться из желудка в пищевод.

Наиболее сильная изжога бывает после употребления жирной или острой пищи. Может длиться от нескольких минут до нескольких часов. Но некоторые беременные женщины испытывают состояние изжоги почти всё время, даже если вообще ничего не едят и не пьют. А так как сильнее всего изжога проявляется в лежачем положении, то порой она буквально лишает сна будущих мамочек.

Профилактика изжоги

Зная причины изжоги, можно попробовать свести к минимуму факторы её усиливающие:

— изжога возникает из-за сдавленного состояния желудка, поэтому постарайтесь не сдавливать его ещё сильнее. Избавьтесь от вещей, стягивающих живот. Не наклоняйтесь лишний раз и не спешите принимать горизонтальное положение сразу после еды. Выждите какое-то время. Попробуйте хотя бы полчаса не ложиться;

— исключите из своего рациона газированные напитки и кофе, жареную, жирную и острую пищу, копчёности, кислые соки и ягоды. Старайтесь не кушать плотно на ночь, когда предполагается долгое время лежать и вообще не переедайте. Лучше есть чаще, но небольшими порциями;

— а вот продукты, способные провоцировать щелочную реакцию в организме, включите в своё меню обязательно. Это молоко, сметана, сливки и творог. Нежирное отварное мясо и рыба. Сливочное масло и сухари из белого хлеба;

— следите за осанкой на протяжении всей беременности. Сутулость увеличивает давление на живот, поэтому сидите и ходите всегда с прямой спиной;

— во время сна воспользуйтесь высокой головной подушкой (или используйте две), чтобы верхняя часть туловища была приподнята;

Народные средства при изжоге

Часто, измученные изжогой будущие мамочки, начинают бороться с проблемой при помощи приёма лекарств. Обязательно посоветуйтесь с врачом, чтобы не навредить себе и своему малышу. А лучше воспользуйтесь безопасными народными средствами:

Установите режим дня и питания, избегайте стрессов и напряжений. Старайтесь больше отдыхать и чаще расслабляться во время беременности.

Лекарственные средства при изжоге

Принимать антацидные средства во время беременности следует очень осторожно. Они способны нейтрализовать желудочную кислоту, причём быстро, буквально за одну-две минуты. К таким средствам относятся Маалокс, Альмагель, Ренни и Тальцид.

Но дело в том, что вместе с кислотой эти препараты поглощают и другие, необходимые во время беременности вещества. Кроме того, они содержат магний, который негативно влияет на развитие вашего малыша. Поэтому гинекологи всего мира настоятельно рекомендуют не использовать антацидные средства во время беременности.

Когда ничего не помогает

Бывает и такое. Можно перепробовать буквально все средства, народные методы и лекарства, но изжога не пройдёт. В этом случае стоит рассказать о своей проблеме лечащему врачу. К сожалению, изжога может быть симптомом некоторых опасных заболеваний органов пищеварения, которые могут возникнуть во время беременности. Поэтому консультация гастроэнтеролога вам не повредит, а однозначно пойдёт на пользу.

Утешением для будущих мамочек может послужить и тот факт, что в последний месяц перед родами изжога обычно отступает. Дело в том, что в этот период снижается выработка прогестерона и сам живот смещается вниз, благодаря опущению головки малыша и давление на желудок уменьшается.