Десятая неделя беременности — самое оптимальное время для постановки на учет к врачу-гинекологу. Срок еще не большой, но уже показательный, вероятность выкидышей значительно ниже, чем ранее. На этом сроке для будущей мамы характерны перепады настроения, повышенная возбудимость, в связи с возросшим количеством гормонов.

Развитие ребенка в сроке 10 недель беременности

До 10 недели беременности были заложены основные параметры тела, в дальнейшем будет проводиться их совершенство. Ручки, ноги, пальчики, коленки — все это уже имеется в миниатюре. Малыш все больше становится похож сам на себя. Хвостика нет, пальчики разъединены, появляются зачатки зубов, вкусовой сосок язычка. Мозг развивается с феноменальной скоростью, сердце плода уже сформировано и вовсю работает в бешеном ритме (100 с лишним ударов в минуту).

Наружные гениталии еще не выражены, поэтому пол ребенка на сроке 10 недель определить невозможно, но, если он окажется мальчиком, яички уже начинают вырабатывать мужской гормон (тестостерон). Если с плодом к 10 неделям все нормально (что можно определить по вашему самочувствию и ультразвуковому исследованию), значит, он уже не подвергнется врожденным аномалиям. Длина эмбриона от темени до крестца — около 31-42 мм, вес увеличился на грамм (примерно 5 гр.).

Питание беременной на 10 неделе беременности для предупреждения рахита будущего ребенка

Здоровое питание будущей матери — залог крепкого здоровья крохи. Поэтому, чтобы защитить ребенка от возникновения отклонений в развитии, в связи с недостатком витаминов, либо других микроэлементов , питайтесь правильно. Здесь вы узнаете о продуктах, а также рецепты блюд, употребление которых защитит организм плода от развития рахита в будущем. Приступим.

Создать резерв кальция помогут молочные и кисломолочные продукты. Ежедневно выпивайте по 2 стакана молока, или простокваши, или кефира, съедайте пару ломтиков сыра, а также 100-150 грамм творога. Из этих продуктов можно приготовить вкусные полезные блюда.

1. Творожный крем. Ингредиенты: 150 гр. творога, 2 столовые ложки сахарной пудры, 250 гр. густых сливок (можно сметаны), 250 гр. свежих ягод (черники, малины, черешни, клубники и т.д.), либо из варенья или компота. Приготовление: творог растереть с сахарной пудрой, затем взбить сливки (около 5 минут) и вместе с ягодами добавить в творог. Полученную массу хорошенько перемешать и охладить.

2. Соленый творог. Ингредиенты: 250 гр. творога, 1 столовая ложка сливочного масла, зелень, соль, тмин по вкусу, лист салата . Приготовление: растереть творог с маслом, добавить все остальное, перемешать, скатать в шарики и подать на листе салата.

3. Сельдь в тесте. Ингредиенты: на 1кг филе свежемороженой сельди — 3 столовые ложки растительного масла для жарки, для панировки — 2 яйца, панировочные сухари, соль, для маринада — 0, 5 стакана лимонного сока, 1 столовая ложка растительного масла, резанная зелень петрушки, черный молотый перец, соль. Приготовление: нарежьте филе рыбы на небольшие кусочки, замочите их в маринаде на 1-2 часа, затем обваляйте каждый кусочек в сухарях, обмакните в яйцо и снова в сухарях, далее обжарьте рыбу на небольшом огне до готовности. Приятного аппетита!!!