В наше время чаще всего женщины не готовятся к беременности. Они либо планируют ее, или беременность приходит неожиданно для будущей мамы. Много женщин, как только узнают, начинают упорядочивать свой повседневный распорядок дня. Менять рацион питания, отказываться от каких либо своих привычек которые могут навредить ребенку. Все это делать нужно постепенно, для того что бы оберегать здоровье ребенка и его правильное развитие.

По мнению специалистов, подготовка к беременности, так как это самый важный период в жизни женщины, должен быть позитивным как для ребенка, так и для будущей мамы. Отношения «пусть будет, как будет», недопустимо, так как это может привести к серьезным негативным последствиям.

Готовимся к беременности

Самые благоприятные дни для зачатия ребенка, 16-24 дня до начала менструального цикла, но это не значит, что в другие дни Вы не сможете забеременеть. Если после полового акта, в благоприятные дни зачатия не произошло, нет повода для беспокойства. У каждой женщины свои индивидуальные особенности организма, которые могут влиять на зачатие ребенка.

Если у женщины возникло природное чувство стать матерью, и она хочет чтоб этот период проходил без физических и психических негативных воздействий на ребенка и будущую маму, подготовка к беременности должна проходить заранее.

Для физических тренировок хорошо посещать фитнес-клубы, или заниматься аэробикой, хорошо влияет на организм будущего ребенка и мамы занятия йогой. Так же можно заниматься в домашних условиях зарядкой, но помните ни в коем случаи нельзя делать максимальные нагрузки и перед занятием спортом проконсультируйтесь с врачом.

Женщина, которая в любой ситуации может быть спокойной и рассудительной, радуется жизни и получает позитивный заряд энергии, это очень важно, обеспечивает своему малышу хорошее настроение для нормального развития нервной системы Вашего малыша.

Также необходимо правильно питаться, употреблять в пищу витамины, кальций, углеводы, белки, полезные вещества, и жиры, но не в больших количествах. Это обеспечит положительный фактор для общего развития ребенка, который нужен ему с момента самого зачатия. Существуют продукты, которые будущая мама должна обязательно включать в свой ежедневный рацион питания. Такие продукты помогают создать необходимый запас витаминов, который не будет лишним в период беременности.

Если соблюдать диету, вести здоровый и положительный образ жизни, то у Вас обязательно родится здоровый и крепкий малыш, ведь стать родителями это самый счастливый момент в жизни для мамы и папы.