Изменение размеров живота, особенно при первой беременности, может происходить у женщин по-разному. Не стоит волноваться, если практически до середины срока живота не видно, или же он начинает заметно расти с каждым днем.

Прибавка в весе – немаловажный фактор при беременности. Для начала лучше воспользоваться формулой расчета индекса массы тела (вес (кг)/рост (м2)), который в норме должен составлять 19,8-25,9. Соответственно, от того, какой индекс вы получили (дистрофия, недостаточный вес, нормальный, избыточный или ожирение), вы будете считать разрешенную именно для вас прибавку в весе. Большая часть веса прибавляется во второй половине беременности, а на последнем месяце не больше 1 кг.

Резкая прибавка в весе может навредить как самой молодой маме, так и будущему малышу. В этом есть свои нюансы – ранний и даже поздний токсикоз могут возникнуть из-за переедания или излишнего потребления жидкости и возникновения отеков. Угроза выкидыша или преждевременных родов на поздних сроках беременности – одно из опаснейших последствий излишнего веса. Помимо этого может произойти отслойка плаценты, что может повлечь за собой гибель матери и ребенка.

Переедание и жировые отложения приводят к отечности всего организма, что очень заметно на лице, голенях, и самом животе. К тому же лишний вес мешает работе мышц, позвоночник не выдерживает массы тела и начинает болеть спина, а также нарушается кровообращение, что ведет к возникновению варикоза. Поэтому женщинам с изначально избыточной массой тела следует придерживаться особой диеты, соблюдать режим питания и особенно контролировать питьевой режим. Несоблюдение этого ведет к ухудшению общего состояния беременной, а также нехватке кислорода в крови плода, что чревато внутриутробной гибелью.

Общее количество жидкости, рекомендуемое любому человеку – до 1,5 л в сутки. Беременной женщине нельзя резко ограничивать питьевой режим, так как вода все же необходима для нормального функционирования организма. От любимых ранее соленостей, маринованных овощей, жирных и острых продуктов, приправ и жареных блюд придется категорически отказаться в пользу здоровья своего и малыша. Каждые 10 дней важно делать разгрузочный день, но это не полный отказ от пищи и воды, а легкие для усвоения организмом продукты питания – яблоки, кефир, а также творог. Соблюдение всех врачебных рекомендаций даст положительный эффект и убережет здоровье мамы и малыша.