Эта статья будет полезна, ведь с ежедневного ухода начинается вся наша красота!

Не для кого не секрет, что самым лучшим средством по уходу за телом является вода. Вода позволяет не только смывать загрязнения, но и помогает снять напряжение, негативные мысли и плохое настроение. Я всегда купаясь, представляю как будто с меня смывается вся накопленная за день негативная энергия, даже если ее за день и не было. С давних времен принято считать воду как хорошее средство от сглаза. Если вы почувствовали что вас сглазили, примите душ и так же представьте себе, как смывается ваш сглаз. Очень полезно включить в ежедневную привычку обливание по утрам холодной водой. Я же пока не решусь на обливание, но уже на подходе (меня постепенно приучает муж) в мое утро входит контрастный душ.

И так есть несколько рекомендаций для принятия ванны:

1. Принимать ванну необходимо 1-2 раза в неделю. Если ванна служит Вам поводом для расслабления, тогда лучше, чтобы она была теплой или горячей.

2. Для закалки принимайте прохладные или холодные ванны. Время пребывания холодных ванн пусть не превышает нескольких секунд. Теплая ванна температурой 28-34 С не более 10 минут.

3. В каждой из таких ванн есть свои противопоказания (холодная людям, с заболеванием почек, а сильно горячая с заболеванием сердечно-сосудистых заболеваниях).

4. Ванна в гигиенических целях должна быть теплой.

Следующий этап выбор мочалки

Разное говорят о выборе мочалок, что нужно пользоваться только натуральными, но я не приверженец натуральных мочалок, так как совсем недавно проводили эксперимент и выяснилось что мочалка из полимера самая хорошая. Она не собирает бактерии, быстро высыхает и хорошо моет. Натуральные мочалки нужно чаще менять. Мочалкой пользоваться обязательно, так как с помощью мочалки удаляются не только загрязнения, но и отмершие клетки.

После всех горячих водных процедур можно облиться контрастным душем (попеременная смена горячей и холодной воды). Контрастный душ начинайте с горячей воды.
После ванны немного полежите или посидите в удобной позе. По необходимости используйте питательный крем или молочко для тела.

Душ

Если у Вас нет времени или противопоказания не позволяют принимать ванну, тогда можете заменить ее ежедневным душем. По утрам рекомендую контрастный душ, а вечером теплый или горячий, который поможет снять усталость.

Интимная гигиена

В упоминании о водных процедурах нельзя пропустить такую тему как гигиена интимных зон. Соблюдать чистоту интимных зон необходимо не реже двух раз в день, но специальным гелем в состав которого входит молочная кислота, в наше время их множество, купить можно в аптеке. В принципе если нет средства для гигиены, пользуйтесь гелем для душа, но не в коем случае мылом, мыло пересушивает интимные зоны, а это не очень полезно.

Вот, пожалуй, самые важные аспекты чистоты, красоты и здоровья нашего тела. Любите себя, ухаживайте за собой, меняйте мир к лучшему, дарите только лучшие моменты себе и окружающим.