Бороться с морщинами и увяданием кожи нужно не только при помощи кремов. Правильное питание также является немаловажным фактором её красоты и здоровья. Ведь эпидермис отражает внутреннее состояние организма, а чтобы быть молодыми и красивыми, он должен быть здоровым. И в этом нам поможет соковая диета.

Суть соковой диеты

Соковая диета от морщин – это способ питания, который помогает улучшить состояние кожи не только на лице, но и на теле. Секрет заключается в том, что во время этой диеты происходит очищение организма соками от токсинов и шлаков, которые пагубно влияют на работу органов, что приводит к ускоренному старению. Из-за токсинов и шлаков кожа приобретает землистый оттенок, утрачивает влагу, не насыщается кислородом. В результате появляются морщины и признаки старения.

Как работает соковая диета?

Свежевыжатые соки богаты витаминами и минералами. Они, попадая в организм, стимулируют перистальтику кишечника и эвакуируют накопленные яды наружу. В результате останавливается процесс гибели клеток, что приводит к обновлению и регенерации кожного покрова.

Подготовка к соковой диете

Необходимо заранее изменить свой образ питания: уменьшить в объёме съедаемое количество еды, но регулярность приёма пищи оставить прежней. Таким способом производится замещение еды соком.

Приготовление соков для диеты

Используйте только свежие фрукты и овощи. Плоды лучше покупать в проверенном месте, а ещё лучше взять с личной грядки, ведь в выжатый сок вместе с полезными элементами попадают и нитраты. В свежевыжатом соке много углеводов, что может пагубно отразиться на работе поджелудочной железы. Поэтому сок нужно разбавить 1:1 минеральной или простой водой. В день можно выпивать до двух литров такого напитка. Можно делать мультифруктовые соки, смеси из овощей и сладких плодов. При желании в сок можно добавить мёд, но не более 1 столовой ложки на 1 литр.

Что может быть в меню кроме соков?

В меню соковой диеты от морщин также может присутствовать чашка травяного или чёрного чая с лимоном, можно с мёдом, но без сахара. Предпочтение нужно отдавать постным овощным супам с картофелем, капустой, морковкой, они богаты микроэлементами, отварной рыбе, мясу, но не более 100 грамм в неделю. В качестве перекусов допускаются фрукты. Если их есть маленькими кусочками и медленно жевать, то чувство голода вас потревожит нескоро.