При мысли о вкусном, правильном и сбалансированном питании, сразу же вспоминаются фрукты. В них множество микроэлементов и полезных веществ. Самое главное в этом вопросе для мам — не навредить малышу.

Поэтому на первое место встает вопрос об аллергии? Например: кормящая мамочка проживающая в средней полосе России питается зелеными яблоками, в которых содержится огромное количество витаминов А, В1, В2, грудничку от них будет несомненная польза без риска аллергии. А жаркой Испании или Турции на первое место в рационе кормящих мам выходят апельсины и мандарины, для их деток цитрусовые — это гипоаллергенные фрукты, которые для наших регионов, могут нанести вред по причине их чужеродности.

Можно ли кормящей маме мандарины?

Постараемся найти ответ. В любом цитрусе содержится большое количество витамина С, что делает его сильным аллергеном. Существует мнение, что если понемногу вводить в рацион женщины определенные продукты, через материнское молоко малыш привыкнет к содержащимся в них пищевыми компонентами, что окажет неоценимую пользу во время введения прикорма ребенка, в частности фруктами, этот процесс пройдет значительно легче и без нежелательных реакций, к тому же мама с молоком отдает уже сформированные ею защитные антитела от вероятных аллергенов.

Если реакции не последовало, можно кушать, но резко дневную дозу мандарин не превышать.

Непереносимость мандарин

Также следует учитывать индивидуальную непереносимость мандарин: если во время беременности или до нее фрукт вызывал аллергию у кормящей мамы, не стоит пытаться съесть его в этот период, даже если он очень полезен, а также если у кого из членов семьи, особенно у папы есть аллергия, следует быть осторожнее, т. к. данный ген мог перейти и ребенку.

Если вы твердо решили кушать мандарины при грудном вскармливании, все же лучше употреблять их в сезон. В России — время баловать себя солнечным фруктом это зима. В летние месяцы правильнее питаться местными и сезонными продуктами — яблоками, абрикосами и грушами.

Самое главное помнить, что все дети разные, и если один может «съесть» через мамино молоко клубнику и у него не будет реакции на этот продукт, то другой ребенок может мучиться коликами и аллергией на обычное красное яблоко.

Рекомендации по употреблению мандаринов

Важно придерживаться общих рекомендаций, ведь возможная причина сложных заболеваний (аллергическая астма и дерматит) в будущем — это перенесенная сильная аллергическая реакция в раннем детстве. Самое главное для мамы — здоровье малыша, а не сиюминутное удовольствие от употребления сладких мандарин. Лучше попробовать фрукты по позже, когда малыш уже подрастет и его желудочно-кишечный тракт научится противостоять сильным аллергенам.

Здоровья вам и вашим малышам!