Когда вы готовились стать мамой, вы наверняка перечитали много литературы о ребенке и уходе за ним. Я думаю вы не раз встречали статьи о том, как полезны солнечные ванны для малыша. Витамин D очень полезен для детского организма. Дело в том, что без участия этого витамина, в организме ребенка не усваивается и тем более не сохраняется кальций. Как мы знаем, кальций участвует в формировании и росте костей ребенка. Если в организме малыша будет не хватать витамина D, то ребенок может заболеть такой болезнью, как рахит.

Этот витамин образуется в организме малыша под воздействием солнечных лучей. А это значит, что малыш должен как можно чаще бывать на солнышке. Хочу сразу сказать, что это совсем не значит, что малыш должен находится на улице в самую жару.

Не забывайте с малышом как можно больше гулять в солнечную погоду. Лучше всего загорать ребенку в вечернее или утреннее время. Потому что тогда в солнечных лучах меньше инфракрасных лучей и больше ультрафиолетовых. Примерно можно загорать с 9 до 11 утра, но не стоит усердствовать, начинать надо с 1-2 минут и прибавлять каждый день по несколько секунд и через месяц вы можете доводить сеанс до 10 минут. И еще, старайтесь чтобы ребенок избегал прямых солнечных лучей. Не стоит забывать и о том, что кожа у ребенка намного нежнее чем у взрослого человека и поэтому ранимей. Надо быть очень осторожным по отношению к солнечным лучам.

Если вы решили, что ребенок будет принимать солнечные ванны, то начинать надо постепенно. Для начала откройте солнышку ножки малыша, на второй день — животик, на третий день — грудь. Также вы должны не забывать и о том, что светловолосые дети больше подвержены солнечным лучам. Не забывайте в жаркие дни одеть на голову малыша панамку. И еще, действие яркого света раздражающе действует на зрение, поэтому коляску надо ставить таким образом, чтобы прямые лучи солнца не попадали в глаза, старайтесь, чтобы лицо малыша находилось в тени.