Эффективен ли лимон для похудения? В последнее время очень популярны диеты, основанные на фруктах: апельсинах, лимонах.

Это не удивительно, поскольку диеты эти считаются не только эффективными, но и полезными для организма. Ведь содержащиеся в них витамины позволяют очистить ваш организм от токсичных веществ и обеспечить вас иммунитетом на ближайший год.

Если рецепты из апельсинов ограничены, то лимон можно использовать где угодно. Пить чай с лимоном, добавлять в воду, потертой цедрой лимона можно заправить салат, суп или сбрызнуть соком лимона рыбу, мясо.

Для поддержания отличного здоровья любой врач: диетолог или иммунолог посоветует разнообразить свой рацион лимонами. Еще в средние века лимон стал приобретать свою популярность. Благодаря этому цитрусу удавалось спасти многих людей от чумы и различных ядов.

Лимонная диета считается одной из простых. Кушать можно все, но следует ограничивать себя в мучном и сладком. За две недели поддержания этой диеты можно избавиться от пяти килограмм.

Вода с лимоном для похудения

Отличным способом восстановления работы организма признан стакан кипяченой воды с утра. Но чтобы добавить ему полезности в него стоит добавлять лимонный сок. В этом и заключается лимонная диета. Не нужно мучить себя строгими ограничениями в еде, достаточно в свой рацион добавить цитрус.

Если выпивать такое количество воды с утра станет невозможным, то можно распределить жидкость на целый день. Наверное, все замечали, что после употребления лимона на зубах образуется налет. Избежать этого поможет обычное полоскание или чистка зубов.

Чай с лимоном для похудения

На работе в перерыв, если заглядывают в гости друзья, после вкусного ужина, мы всегда пьем чай. Чтобы объединить приятное и полезное пить чай лучше с кусочком лимона. Идеальным сочетанием можно назвать зеленый чай и лимон. Без сахара такой напиток окажет благоприятное влияние, но выпивать его лучше за полчаса до еды.

Также диетологи советуют не выбрасывать лимон, а съедать его вместе с кожурой, так как в ней содержатся основные витамины. Не стоит надеяться на грандиозный эффект, без дополнительных физических нагрузок, за месяц вы сможете забыть про пару лишних килограмм.

Мед и лимон для похудения

Мед и лимон отличный тандем. Во время диеты мед обеспечит приливом сил, снимет усталость и истощение организма. Лимон же позволит вывести токсины и обеспечит нормальное функционирование организма.

Будьте осторожны, если у вас есть аллергия на цитрусы или мед. Если самочувствие резко испортилось диету нужно немедленно прекратить. Все диеты с лимоном идеально подходят для разгрузочных дней.

Видео по теме: Быстрое похудение при помощи лимона?