Лимон для похудения

Лимон для похудения

Эффективен ли лимон для похудения? В последнее время очень популярны диеты, основанные на фруктах: апельсинах, лимонах.

Это не удивительно, поскольку диеты эти считаются не только эффективными, но и полезными для организма. Ведь содержащиеся в них витамины позволяют очистить ваш организм от токсичных веществ и обеспечить вас иммунитетом на ближайший год.

Если рецепты из апельсинов ограничены, то лимон можно использовать где угодно. Пить чай с лимоном, добавлять в воду, потертой цедрой лимона можно заправить салат, суп или сбрызнуть соком лимона рыбу, мясо.

Содержание статьи:

  1. Похудение с помощью лимона
  2. Вода с лимоном для похудения
  3. Чай с лимоном для похудения
  4. Мед и лимон для похудения
  5. Видео по теме: Быстрое похудение при помощи лимона?


Похудение с помощью лимона

Похудение с помощью лимона
Похудение с помощью лимона

Для поддержания отличного здоровья любой врач: диетолог или иммунолог посоветует разнообразить свой рацион лимонами. Еще в средние века лимон стал приобретать свою популярность. Благодаря этому цитрусу удавалось спасти многих людей от чумы и различных ядов.

Сегодня лимон является незаменимым ингредиентом для тех, кто хочет постоянно выглядеть отлично и не болеть. Поэтому не отказывайте себе в лимоне.

Лимонная диета считается одной из простых. Кушать можно все, но следует ограничивать себя в мучном и сладком. За две недели поддержания этой диеты можно избавиться от пяти килограмм.



Вода с лимоном для похудения

Вода с лимоном для похудения
Вода с лимоном для похудения

Отличным способом восстановления работы организма признан стакан кипяченой воды с утра. Но чтобы добавить ему полезности в него стоит добавлять лимонный сок. В этом и заключается лимонная диета. Не нужно мучить себя строгими ограничениями в еде, достаточно в свой рацион добавить цитрус.

Диета основана на лимоне и воде: сок одного лимона следует смешивать со стаканом воды, желательно комнатной температуры и выпивать его. Процедуру эту нужно выполнять с утра, перед едой. Ведь именно утренний прием пищи позволяет желудку насытиться всеми полученными витаминами и освободиться от шлаков. На следующий день удвойте порцию и так далее. Таким образом, к пятому дню должно получиться пять стаканов воды.

Если выпивать такое количество воды с утра станет невозможным, то можно распределить жидкость на целый день. Наверное, все замечали, что после употребления лимона на зубах образуется налет. Избежать этого поможет обычное полоскание или чистка зубов.



Чай с лимоном для похудения

Чай с лимоном для похудения
Чай с лимоном для похудения

На работе в перерыв, если заглядывают в гости друзья, после вкусного ужина, мы всегда пьем чай. Чтобы объединить приятное и полезное пить чай лучше с кусочком лимона. Идеальным сочетанием можно назвать зеленый чай и лимон. Без сахара такой напиток окажет благоприятное влияние, но выпивать его лучше за полчаса до еды.

Также диетологи советуют не выбрасывать лимон, а съедать его вместе с кожурой, так как в ней содержатся основные витамины. Не стоит надеяться на грандиозный эффект, без дополнительных физических нагрузок, за месяц вы сможете забыть про пару лишних килограмм.



Мед и лимон для похудения

Мед и лимон для похудения
Мед и лимон для похудения

Мед и лимон отличный тандем. Во время диеты мед обеспечит приливом сил, снимет усталость и истощение организма. Лимон же позволит вывести токсины и обеспечит нормальное функционирование организма.

Медово-лимонную диету можно держать от двух до семи дней. Для этого нужно приготовить лимонад, в его состав будут входить 50 гр. меда, сок 15 лимонов и 3 литра воды. Все ингредиенты нужно тщательно перемешать и пить вместо завтрака, обеда и ужина. После двух разгрузочных дней продолжать держать такую диету можно только при хорошем самочувствии.

Будьте осторожны, если у вас есть аллергия на цитрусы или мед. Если самочувствие резко испортилось диету нужно немедленно прекратить. Все диеты с лимоном идеально подходят для разгрузочных дней.



Видео по теме: Быстрое похудение при помощи лимона?

Добавить комментарий