Как мы начинаем свою диету? Большинство – с завтрашнего дня или с понедельника. Но если есть желание продержаться и не сорваться, а лучше все-таки избавиться от лишнего веса, изучаем научные традиционные подходы к решению этого вопроса.

Самый популярный способ определения подходящего времени – французский. Он довольно романтичен и основан на наблюдениях за луной. Французы советуют садиться на диету тогда, когда луна находится в фазе убывания. В этот период биологические ритмы человека, как и всей планеты, расположены именно к избавлению от лишнего. Даже не слишком строгая диета даст хороший, возможно даже неожиданный, результат.

Британские ученые обращаются к своей любимой науке – статистике. Согласно их исследованиям, день начала диеты принципиально важен. Те, кто начал диету во вторник, с вероятностью 90% не завершат ее. А вот 88% людей, севших на диету в воскресенье, завершали курс питания и теряли немного больше, чем все остальные на аналогичных диетах. Примерно те же результаты показывают и те, кто сел на диету в субботу. Если даже в выходные хочется работать над собой, а не расслабляться, значит, мотив и желание действительно есть.

Стресс не только заставляет нас есть. Возможно, это обстоятельство вы и сможете побороть. Но диета добавляет к моральному напряжению и физиологические трудности. В результате организм страдает вдвойне и, как следствие, усиленно создает энергетические запасы для борьбы с такими «экстремальными» условиями. Люди, севшие на диету во время каких-либо жизненных трудностей, признаются, что набрали вес, а не потеряли его. Поэтому время начала диеты следует тщательно обдумать.