Увеличить лактацию грудного молока можно различными методами. В этой статье вы узнаете именно те способы стимуляции лактации, которые помогут вам сохранить естественное вскармливание вашего ребенка в течение длительного времени. Перейдем к делу.

Советы по увеличению выработки грудного молока

1. Частое прикладывание к груди. Чем чаще вы кормите ребенка грудью, тем больше вырабатывается молока. Не бойтесь, что ребенок переест, все лишнее выйдет само собой, например, путем срыгивания. Это нормально. Помните, грудное молоко — это не только еда, но и питье для крохи, поэтому не стремитесь утолять жажду ребенка водой, сделайте это с помощью вашего молока. Пускай по капелькам, хоть через 10-20 минут, малыш получает молоко из вашей груди, тем самым стимулируя увеличение молока в дальнейшем.

2. Кормите малыша ночью по первому требованию, особенно с 3 до 6 часов, именно в это время идет активная стимуляция выработки молока.

3. Пейте больше жидкости в теплом или горячем виде, чем больше, тем лучше, особенно в жаркое время года. Холодные напитки, мороженое и т.п. замедляют приход молока, а также могут повлиять на его количественные показатели.

4. Пейте травяные сборы, стимулирующие лактацию. Особенно помогает отвар из крапивы. Можете купить в аптеке готовый травяной сбор «Лактавит», содержащий в себе крапиву, фенхель и др. травы, специально созданный для увеличения выработки молока.

5. Отдых и сон — отличные стимуляторы лактации. Чем больше спите, тем больше образуется молока, поэтому при первой же возможности отдыхайте и набирайтесь сил. Чрезмерная активность, в том числе частое занятие сексом, негативно сказывается на лактации.

6. Берегите нервы. Как бы вам тяжело не было, не впадайте в депрессию. Если вы будете испытывать постоянный стресс и беспокойство — молоко вообще может пропасть или резко сократиться в количестве, поэтому держите себя в руках и сохраняйте спокойствие.

7. Гуляйте как можно больше на свежем воздухе, особенно в солнечные теплые дни. Солнечные лучи насытят ваш организм витаминами, зарядят энергией, да и вообще поднимут ваше настроение. Чем больше положительных эмоций, тем больше молока, помните об этом!

8. Психологический настрой на кормление грудью длительное время. Всегда держите в голове мысль, что грудное молоко — самая вкусная полезная стерильная еда для вашего малыша, важно как можно дольше кормить кроху, особенно на первом году жизни, этим ценным продуктом. Сможете кормить 6 месяцев — отлично, сможете больше — здорово, все зависит от вашего желания.

Итак, грудное молоко — естественная еда для малыша, поэтому постарайтесь сделать все, чтобы он был сыт и здоров. Если вы будете придерживаться выше перечисленных советов увеличения лактации, тогда кормление грудью будет в радость и вам, и вашей крохе. Если у вас возникнут сложности с лактацией, в первую очередь успокойтесь, поверьте, что вы быстро и легко решите эту проблему, и приступайте к действиям. Всего вам хорошего!!!