Мы все хотим любви. Без неё, я считаю, наша жизнь просто невозможна. Мы всю жизнь её ищем и хотим получать от мужа, детей, родителей, друзей. И когда мы её получаем, мы счастливы. Но, оказывается, этого мало. Необходимо научиться ещё любить себя. «Что значит полюбить себя», — подумают некоторые. Это же эгоизм. Нет, не эгоизм.

Давайте разберёмся в этом вопросе: как полюбить себя?

Любовь начинается с детства. Если в семье, в которой рос ребёнок, постоянно были ссоры, одёргивания и окрики, то ему сложно будет научиться себя любить в зрелом возрасте.

Поэтому в семьях не нужно стесняться говорить о любви друг к другу и не прятать её, а проявлять при любом удобном случае: приобнять ребёнка, взъерошить волосы, поцеловать. Вспомните, в американских фильмах взрослые и дети в семьях не стесняются говорить о любви друг к другу.

Дети учатся у нас всему, они как губка впитывают наши слова, наш стиль общения и поведения.

Мы боимся показать свои чувства, хотя в душе любим своих детей. А потом приходим в ужас от их поступков и удивляемся, откуда у них такая чёрствость. Недолюбленные и недоцелованные дети. Вот и результат, они просто не знают и не умеют по-другому себя вести.

Нас часто одолевают обиды, и мы не умеем от всей души прощать. Муж сказал что-то обидное, свекровь достала нравоучениями, соседи замучали шумом и криками после 11 вечера и т. д.

Вид у нас постоянно недовольный. А вы видели когда-нибудь недовольную счастливую женщину? Мне не приходилось.

Обиды очень мешают нам в жизни, они просто разъедают нас изнутри. Как только вспомним об обидчике, настроение сразу исчезает. Такие обиды и непрощение мешают нам на пути любви к себе.

Путь для любви к себе

1. Освободитесь от негативных мыслей. Как только чувствуете, что появляются плохие мысли по отношению к себе, то сразу переключайтесь.

2. Будьте добры по отношению к себе. У всех есть право на ошибку.

3. Заботьтесь о своём теле. Не забывайте о гимнастике, массаже, здоровом питании, уходе за лицом, волосами. Прекрасный внешний вид добавит вам уверенности в себе. А это, в свою очередь, приведёт к удовлетворению собой.

4 Не жалейте времени на общение с друзьями, встречи с которыми несут позитивный настрой.

5. Уделяйте для себя определённое время. Потратьте его на медитации, аффирмации. Просто побудьте в одиночестве. У каждого человека для его хорошего психологического самочувствия должна быть определённая территория. Пусть в это время близкие вас не беспокоят.

Упражнения, помогающие полюбить себя

1. Акцентировать внимание на своих положительных качествах. Взять лист бумаги и слева написать свои положительные качества, а справа — отрицательные качества. Затем все отрицательные качества просто взять и вычеркнуть. Всё — у вас их нет. Затем оторвать эту половинку и сжечь. Прочитайте свои положительные качества и повторяйте их для себя каждый день.

2. Хвалите себя за любые мелочи. Я обычно обращаюсь к себе так: «Молодец, Машенька, умница моя, как всё правильно сделала». И вы знаете, на душе становится так тепло, как будто мне их сказал посторонний человек.

А как вы заботитесь о своей душе?

Я недавно прочитала вот такие слова: «Душу надо гладить. Целуйте свою душу» Глубокий смысл имеют эти слова. Я их понимаю так: не пускать в свою душу, плохие мысли, злость, агрессию, зависть. А наполнять любовью и добротой, тогда она станет мягкой и нежной.

Оскар Уайльд сказал: «Любовь к себе — это начало романа длиною в жизнь». Если вы постоянно себя критикуете, недовольны сами собой, то как можно рассчитывать, что вы понравитесь другому человеку, и как вы сможете полюбить других людей.

В Библии говорится «Возлюби ближнего своего, как самого себя». Любить себя это не означает смотреть на окружающих с превосходством и превозносить себя выше других и считать, что мир должен вращаться только вокруг вас.

Любить себя означает принимать себя таким, какой вы есть со всеми своими недостатками. Каждый раз, как только вы начинаете себя винить, постоянно это прокручивая в голове, сразу же обрывайте себя. Самобичевание не приведёт к хорошему. Ну что теперь сделаешь, если вы совершили что-то неправильное, глупое, на ваш взгляд. Дайте себе установку, что больше вы такую ошибку не повторите. Попросите прощения от всей души у человека, которого обидели, и продолжайте жить, с радостью встречая каждый новый день.

Используйте в своей жизни аффирмации — позитивные утверждения, которые нужно регулярно произносить. Это, в свою очередь, разновидность молитвы, которую нужно произносить с верой в успех. Аффирмации не имеют отношения к тому, какова на самом деле наша жизнь в данный момент.

Обязательное условие: их нужно повторять регулярно.

Повторяйте эти аффирмации в течение месяца и вы заметите, что действительно, что-то в вас изменилось по отношению к себе.

1. Я нравлюсь себе. Я — прекрасный человек.

2. Я люблю себя.

3. Я нравлюсь себе, когда нахожусь с другими людьми

4. Чем сильнее я люблю себя, тем больше меня любят другие люди

5. Я — чудо Вселенной. Меня любит Вселенная. Меня любит мой Отец Небесный