Жаль, что не всякая любовь сразу на всю жизнь. Случается, что люди расстаются. Это приносит немало боли и разочарования. Иногда это случается по инициативе партнера. А тому, кого оставили, кажется, что его предали. Это не совсем так, и с этим чувством необходимо бороться. Как пережить расставание без серьезных душевных переживаний знает далеко не каждый влюбленный. И чтобы облегчить боль утраты любимого человека можно воспользоваться несколькими советами.

Эффективные советы облегчающие переживания

Зачастую первые несколько дней человек, которого покинул любимый, испытывает серьезное эмоциональное потрясение. Для выхода из этого состояния необходимо отвлечься.

Но прежде всего, надо принять факт того, что вы уже не вместе. Это крайне необходимый пункт в процессе переживания расставания. Без признания этого факта мысли человека возвращаются к любимому и дают ложные надежды.

Избежать ненужных надежд также поможет прощение ушедшего партнера. Серьезная обида заставляет мысленно возвращаться к моменту расставания, усиливая чувство боли. Для этого необязательно обращаться к психоаналитику, есть достаточно эффективные методы самостоятельного выхода из ситуации. Боль и чувство одиночества могут ослабить ряд простых способов.

Способы, как пережить тяжелое расставание с любимым человеком

Выговориться близким людям. Во время разговора с людьми, которым вы доверяете, чувство утраты становиться меньше. Такой разговор способен помочь вам понять степень глубины ваших чувств. Словесное выражение чувств позволяет частично систематизировать эмоции, а заодно привести в порядок мысли.

Отвлечься, работая над собой. Погружение в работу с головой не является эффективным средством для отвлечения. Это работает только в момент выполнения работы. При появлении свободного времени тоска по партнеру неизбежно возвращается. В то время как работа над собой несет ряд преимуществ, одним из них восстановление самооценки.

Заняться помощью другим людям. Например, стать волонтером в детской больнице. Помочь пожилой женщине на улице. Или сводить на прогулку в парк аттракционов детей живущей по соседству матери-одиночки за свой счет.

Помогая другим большинство людей испытывают чувство своей полезности. Временами после расставания некоторые испытывают ощущения того, что их покинули из-за плохих внутренних характеристик. Такие люди ощущают себя плохими из-за того, что их оставили.

Этот метод также хорош тем, что позволяет увидеть жизнь людей, которым значительно хуже. Становиться очевидно, что на свете есть более серьезные проблемы. К тому же заботясь о других забываешь о своих проблемах. Так что это еще и неплохой способ отвлечься.

Но есть методы, которые не рекомендуются к применению. Они способны усиливать чувство потери. Особенно сразу после ухода партнера. Первое время после разрыва отношений главным вопросом становится — как пережить расставание с горячо любимым человеком. Необходимо знать вредоносные методы, способные оттянуть решение этого вопроса.

Неэффективные способы пережить расставание

Применяя такие способы можно довести себя до тяжелого проявления депрессии, ощутить никчемность и сформировать ожесточенность к противоположному полу.

Какие методы не стоит применять?

Перебирать подарки любимого человека и рассматривать совместные фотографии. Это усиливает чувство утраты и способствует ощущению чувства неполноценности. Также это заставляет испытывать жалость к себе.

Звонить с оскорблениями или просьбами о встрече. Отказ встречаться может привести к депрессии, а оскорбления бывшего партнера усиливают ожесточенность.

Вступать в новые отношения. Начало новых отношений для избавления от боли приведет к сравнению прошлых и новых партнеров. Чаще всего такие отношения заканчиваются не менее болезненным разрывом и еще большим чувством неуверенности в себе.

Применение этих способов крайне не желательно. А применяя эффективные способы можно значительно быстрее пережить разрыв. Особенно если добавить нехитрые дополнительные приемы. Эти приёмы отличаются по половому признаку, они разные для парней и для девушек.

Дополнительные приёмы: как парню пережить расставание с любимой девушкой

К девушкам, плачущим после расставания, общество относится значительно терпимее, чем к парням. Но мужчины тоже испытывают негативные эмоции после расставания. Если добавить к эффективным способам некоторые приёмы, можно проще пережить разрыв.

Как средство отвлечения парням рекомендуется несколько вещей:

— дополнительные посещения тренажерного зала;

— сооружение какого-либо объекта на ближайшей детской площадке (лавочка, домик);

— организация и проведение мальчишника для холостых друзей.

Но и у девушек свои развлечения. К ним можно отнести девичник, смену имиджа в сочетании с покупками новой одежды и обязательный поход в ночное заведение. Приятный вечер в компании близких подруг, новый образ и комплименты в клубе помогут девушке избавиться от плохого настроения и вернуть уверенность в себе.

Переживание расставания — нелегкий процесс. Но со временем боль станет слабее, если использовать правильные методы и исключить неподходящие. Позже большинство людей забывают о печали и продолжают жить, строя новые отношения.