Как отучить ребенка есть под мультики желает знать каждый родитель! Когда ребенок плохо кушает, родители очень переживают и придумывают разные хитрости, чтобы заставить ребенка поесть. Часто за столом малышу включают мультики, и тогда он ест гораздо лучше. Но через время родители вдруг начинают переживать, что это вроде как неправильно — кормить ребенка перед экраном монитора и задаются вопросом, как же его отучить.

Не расстраивайтесь, вы хорошие родители. Потребность накормить ребенка – это мамин инстинкт, основная задача. И вы пошли на поводу у этой потребности. Теперь придется потрудиться, чтобы привить ребенку правильные привычки за столом.

Почему вредно есть под мультики

Когда ребенок ест под мультики, нарушаются естественные врожденные механизмы, регулирующие голод и насыщение. Когда человек голоден, он испытывает дискомфорт. Кушая, он получает удовольствие. Новорожденный ребенок плачет от голода, ему плохо.

Покушав, он успокаивается и засыпает. Так и должно быть на протяжении всей жизни, голод – дискомфорт, еда, насыщение – удовольствие. Так человек получает необходимое именно ему количество энергии и полезных веществ.

Что происходит, когда мы кормим ребенка при помощи развлекательной программы

Когда ребенок голоден, организм готовится к приему пищи, выделяется желудочный сок, ферменты, слюна. Еда, попадая в организм, быстро переваривается. Когда ребенок не голодный, но ест, потому что его развлекают, организм не готов переваривать еду, а если и готов, то не понятно в каком количестве. Под мультики малыш может легко переесть, его внимание отвлекается яркими картинками, и он не ощущает, когда пришло чувство насыщения. Переедание грозит хроническими заболеваниями желудка, долгим ощущением тяжести в животе, болями, нарушениями стула, набором лишнего веса.

Есть еще одна опасность – мультики, просмотр передач начинает ассоциироваться у ребенка с едой, и он грызет печеньки и бублики перед экраном. Это в детстве, а вырастает и не может посмотреть фильм без пиццы, бутербродов, попкорна.

Инструкция для заботливых родителей

Решение проблемы с одной стороны простое, а с другой сложное. Родители ждут волшебных действий, после которых ребенок спокойно расстанется с мультиками. А этого не будет, будут слезы и капризы, будет голодная забастовка со стороны чада и это родителям придется выдержать. В этом сложность. А простота решения заключается в том, что надо перестать включать ребенку мультики, когда он ест.

Как отучить ребенка есть под мультики:

— не обсуждать проблему при ребенке, не показывать свою неуверенность и растерянность;

— договориться со всеми родственниками, проживающими с вами в одном доме о том, что вы будете отучать ребенка смотреть мультики за столом, чтобы они вам не препятствовали, не шли на поводу у своих эмоций, желая помочь плачущему малышу;
сказать ребенку заранее за 2-3 дня, что мультики за столом больше смотреть он не будет, чтобы он немного привык к этой мысли;

— перенести время просмотра мультиков на другое время, например, после дневного сна или полдника;

— твердо приняв решение отучать ребенка от еды под мультики, следовать ему, несмотря на слезы, стоны и уговоры;

— в назначенный день раз и навсегда перестать показывать ребенку мультики за столом;

— самим не смотреть кино, видео за едой при ребенке, не играть на телефоне, не общаться в социальных сетях. Отложите планшеты и телефоны на время еды;

— увеличивать продолжительность прогулок, бегать, прыгать с ребенком, общаться с другими детками;

— убрать все перекусы: даже сладкие напитки, коровье молоко, кефир насыщают ребенка, а родители удивляются, что ребенок ничего не ест, а для него и сок – еда.

Вам будет тяжело, ребенку тоже. Не ругайте его, не кричите, не заставляйте есть. Он НЕ ВИНОВАТ, что ВЫ приучили его есть под мультики, ему тяжело расстаться с приятной привычкой. Будьте терпеливыми и сильными духом. Ребенок не будет ходить голодным больше 1 дня и обязательно поест. А 1 день голода не угрожает здоровью малыша.

Версия «лайт» — постепенное отучение

Если ребенку больше 2 лет и вы не готовы на резкие меры, пробуйте отучать ребенка от мультиков постепенно. Сократите количество мультиков, если ребенок смотрел их 30 минут и несколько серий подряд, то начните включать по 15 минут и одну серию. Потом скажите, что в обед просмотр переносится на время после еды, а за ужином оставьте все, как раньше.

Делайте так несколько дней. Когда привычка закрепится, переносите и вечерние мультики на время после еды. Так постепенно вы сможете уйти от просмотра мультфильмов за едой.

Но готовьтесь к тому, что ребенок будет сопротивляться, мало есть и капризничать. Постепенное отучение от вредных привычек может быть менее травмирующим для психики ребенка и родителей, но более длительным и требующем больше хитрости, чтобы уговорить ребенка постепенно отказаться от привычки кушать под мультики.

Постарайтесь уделять больше времени играм и интересным занятиям с ребенком, тогда ему меньше захочется сидеть перед экраном, а больше играть в прятки, в «тепло-холодно», лото, домино, куклы, конструктор, лепить, рисовать.

Смена обстановки

Помочь в изменении любых привычек, в том числе еды под мультики, может смена обстановки и пример других деток. Съездите в гости или на отдых на 2-3 дня, не берите с собой планшет, не включайте телевизор, общайтесь, играйте, проводите время на свежем воздухе. И ребенок проголодается и обязательно поест. Хорошо, если с вами рядом на отдыхе или в гостях у друзей есть другие дети, которые кушают сами без мультиков.

Покормите его чем-то вкусным, что он любит, но не сладким. Картошка пюре, овсяная каша, творожная запеканка, тефтели, котлеты — всегда есть что-то, что ребенок любит больше, чем другие блюда. Важно, чтобы малыш почувствовал удовольствие от насыщения, а не от мультиков. Теперь вы знаете как отучить ребенка есть под мультики.