Наш организм устроен таким образом, чтобы в прямом смысле заставлять нас спать, независимо от того, сколько дел нам ещё нужно закончить.  Поэтому иногда приходится обманывать его, чтобы не спать ночью.
Пожалуй, самым распространённым способом набраться бодрости перед ночной работой, является чашка хорошего кофе. Кофеин, содержащийся в нём, позволяет запастись энергией на несколько часов. Однако это вещество встречается в кофе, чёрном и зелёном чае, популярных энергетических и даже газированных напитках, типа «Кока-кола».

Не спать ночью позволяют также всевозможные энергетики. Отравиться ими несколько сложнее, но всё-таки возможно. Поэтому следует соблюдать меру – не более двух баночек в сутки. Вещества, содержащиеся в большинстве энергетических напитков, вполне способны спровоцировать организм не заставлять вас спать, но при передозировке, а тем более при совместном применении с алкоголем, могут вызвать весьма неприятные последствия.
О том, как долго не спать ночью, говорят и сторонники более здоровых методов. Так, можно помассировать ладонями лицо, оттягивать кожу к ушам, провести пальцами по голове к затылку – эти манипуляции оказывают воздействие на точки, отвечающие за бодрость организма. Также помогает растирание ушей.

Ещё один способ, чтобы не спать ночью – создать для организма некомфортные условия. Мы привыкли засыпать в удобной кровати, в тепле и тишине. Поэтому можно сесть на жёсткий стул/табуретку, при возможности – включить громкую музыку в наушниках. Слегка приоткрыть форточку. И один из самых банальных способов – не следует много есть на ночь.

Но самым здоровым вариантом заставить себя не спать ночью является пробежка, приседание или отжимание. Не стоит переусердствовать, иначе вы просто-напросто уснёте на месте. Но несколько упражнений вполне способны «убедить» организм отложить сон на задний план.

Так как долго не спать ночью, нам не даёт именно мозг, попробуйте занять его какой-нибудь головоломкой. Логическая задачка может запустить необходимые его участки, чем спровоцируют его активность. И, конечно, настоящей «палочкой-выручалочкой» в этом вопросе является вода. Причём совсем необязательно именно умываться. Можно вызвать нырятельный рефлекс, брызнув водой в лицо. Такое действие обеспечит приток обогащённой кислородом крови к сердцу и мозгу и сильно вас взбодрит.

О том, как долго не спать ночью, размышляет большинство студентов. Активная подготовка к экзаменам заставляет их в течение нескольких недель вызубрить половину семестровой программы. Естественно, что одного дневного времени тут недостаточно. Но нужно понимать, что если не спать несколько ночей подряд, ваши умственные способности резко ухудшаться, что практически сведёт на нет все ваши усилия.