Как бороться с запорами во время беременности?

21 декабря, 20221 мин.31 просмотрЗдоровье ребенка

Запоры во время беременности являются довольно частым явлением. Причём возникают они даже у тех женщин, у которых до этого вообще не было никаких проблем с желудочно-кишечным трактом. Что же делать? Как решить эту деликатную проблему, и стоит ли говорить об этом с гинекологом?

Содержание статьи:

Почему возникает запор во время беременности?
Как решить проблемы с запорами во время беременности?

С врачом обязательно нужно обсудить эту проблему, как и все другие, возникающие во время беременности. Важно, чтобы ничего не упустить, вовремя реагировать на изменения, которые могут быть опасными. Запор — не самое опасное, что может быть во время беременности, но если с ним ничего не делать, могут возникнуть проблемы.

Из организма вовремя не будут выводиться отработанные продукты, вредные вещества, в том числе токсины и шлаки. В результате всё это будет загрязнять кровь, весь организм, что вредно не только для женщины, но и для ребёнка, который растёт и развивается в её утробе.

Почему возникает запор во время беременности?

Причин, которые могут вызвать такую проблему, много. Запор у будущей мамы может возникнуть из-за:

— изменения общего гормонального фона;

— роста плода

— неправильного питания;

— переедания;

— гиподинамии (малоподвижный образ жизни);

— эмоциональных проблем.

Как решить проблемы с запорами во время беременности?

Сначала этот, пусть и не совсем удобный, вопрос следует обсудить со своим лечащим врачом. Он наверняка даст множество советов по поводу того, как можно бороться с запором, и сделать так, чтобы он больше не появлялся. Нужно соблюдать диету, используя исключительно полезные продукты. Это важно, чтобы не было аллергии, и женщина получала вместе с пищей максимум необходимых ей в этот период витаминов и микроэлементов. Следует исключить или свести к минимуму продукты в рационе, которые могут вызвать запор. Это мучные изделия, твёрдые сорта сыра и не только. Можно обсудить диету со своим гинекологом либо сходить к гастроэнтерологу или диетологу.

Можно принимать слабительные средства из аптеки. Только это должны быть препараты исключительно растительного происхождения, которые не будут вызывать привыкания и оказывать негативное воздействие на будущего малыша. Пить их постоянно, даже если эти таблетки на растительной основе, нельзя. Почему? Потому что кишечник может привыкнуть к такому положению вещей и в скором вообще откажется самостоятельно работать. В этом случае запоры только усилятся. Поэтому слабительные средства необходимо принимать только в экстренных случаях.

Также неплохо помогают справиться с запорами физические нагрузки. Ведь как было уже указано выше, одной из причин возникновения запора как раз является гиподинамия во время беременности, когда будущая мама мало двигается, всё время лежит и т. д. Только не все упражнения ей в этот период разрешено выполнять.

Поэтому сначала нужно проконсультироваться по этому поводу со своим лечащим врачом, чтобы тот смог посоветовать, какие именно упражнения лучше.