В гинекологии принято считать начало беременности в первый день последней менструации, так как в это время в яичнике созревает яйцеклетка, готовая к долгожданной встречи со сперматозоидом.

Центральная нервная система начинает «перестройку» вашего организма: подготавливает одну из яйцеклеток к будущему зачатию. Поэтому, постарайтесь изменить свой уклад и образ жизни:

1. Одна из самых главных проблем: курение и алкоголь. Любые дозы вредят беременным и их будущим карапузам. Также вредно «пассивное» курение, если кто-то из ваших близких курит, то пусть это происходит без вашего присутствия.

2. Пересмотрите и разнообразьте свое меню – порадуйте и себя и своего кроху. Каждый день ваше питание должно быть сбалансированным и поставлять вам и ребенку все необходимые витамины и вещества: вам для поддержки организма, а карапузу – для роста и развития.

3. Без консультаций со своим доктором не принимайте никаких лекарств, даже самых безобидных на первый взгляд, от этого зависит жизнь и здоровье вашего ребенка.

4. Радуйтесь жизни!!! Да-да, именно ваше эмоциональное состояние 100% отражается на крохе, избегайте стрессов, различных нервных напряжений.

5. Любые врачебные обследования области живота и таза должен назначать ваш врач.

6. Заботьтесь о своем здоровье: постарайтесь бывать меньше в местах большого скопления людей, предпринимайте меры для профилактики ОРВИ и гриппа.

7. Если в вашем доме живет животное, то желательно посетить со своим питомцем ветеринара. Чтобы не заразиться токсоплазмой, проследите, чтобы ваши кот или кошка были привиты, так как этот микроб может вызвать серьезные проблемы со здоровьем мамы и ее будущего ребенка.

8. Побеседуйте со своим доктором по поводу приема витаминов для будущих мам, особенно обратите внимание на фолиевую кислоту.

9. Если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем, особенно хронические заболевания, посетите специалистов и проконсультируйтесь.

10. Ограничьте прием кофе и чая в больших дозах, это также относиться к газосодержащим напиткам: кола, спрайт и т. д.

11. Если ваши первые 5-6 недель пришлись на конец весны, постарайтесь снизить употребление в меню перезимовавшего картофеля, это положительным образом окажет влияние на здоровье вашего крохи.

12. И побольше, и подольше совершайте прогулки на свежем воздухе, особенно в хорошей компании!